EL QUIROMASAJE

EL QUIROMASAJE

Historia

La palabra masaje proviene del griego massein (amasar, frotar) y el prefijo quiro- se refiere a las manos. Es decir, entendemos por quiromasaje la acción mecánica de las manos de una persona sobre el cuerpo de la otra con fines sanadores.

Por otra parte, debemos el término quiromasaje el dr. Vicente Lino Ferrándiz (1893 - 1981), quien abrió en 1933 la Escuela Española de Quiromasaje en Barcelona. Empleó quiromasaje para diferenciarlo del masaje que se realizaba en aquella época con aparatos vibratorios.

En cuanto a sus orígenes, el masaje es una técnica ancestral que se perfeccionó en Oriente, donde encontramos referencias en el libro Kong-fou, escrito alrededor del 2700 aC. Tal como ocurrió con muchas cosas, los conocimientos del masaje llegaron a Occidente a través de Egipto, Grecia y la antigua Roma. Posteriormente, los conocimientos fueron asumidos por el Imperio Bizantino y los médicos árabes, entre los que podemos destacar Avicena (980-1037), quien fue de los primeros en teorizar sobre los motivos por los que el masaje es beneficioso para el organismo.

Durante la Edad Media, en Europa, el masaje decae a raíz de la mentalidad cristiana, extremadamente dogmática y puritana con todo lo relacionado con el contacto corporal.

A partir del siglo XVII, comienza su particular renacimiento y es reconocido por varios médicos de la época como una buena herramienta terapéutica. Sin embargo, el término masaje no se emplea de forma generalizada hasta el siglo XIX, su época dorada.

Finalmente, el impulso definitivo lo da la fundación del Instituto Gimnástico Central de Estocolmo en 1818, de la mano de Per Henrik Ling (1776-1839). Desde allí, Ling difundió el masaje sueco, un masaje muy enérgico. Se generaliza el uso terapéutico del masaje y, ya en el siglo XX, aparecen métodos específicos como la reflexología, el masaje transverso profundo (Cyriax) o el drenaje linfático.

Actualmente, los diferentes métodos manuales son innumerables y tendemos a ampliar y modificar las técnicas clásicas con la inclusión de fitoterapia, técnicas energéticas, medicina tradicional china o esencias florales.

• Beneficios del quiromasaje sobre el organismo:

1.  Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona trabajada, lo que mejora la nutrición y el tono de la piel y mejora la eliminación de productos de desecho, a través de la sangre venosa y la linfa.
2. Activa y acelera la circulación de la sangre.
3. Ayuda a restaurar o mantener el tono muscular en mejorar la irrigación. Además, mejora la eliminación de los catabolitos tóxicos musculares, hecho muy interesante después de un ejercicio físico importante para evitar el dolor muscular.
4. El quiromasaje es un estímulo físico mecánico y el sistema óseo necesita de ellos para mantenerse en buen estado.
5. Efecto relajante o estimulante del sistema nervioso en función del tipo de intensidad, maniobras, etc. que empleamos.
6. Estimula la generación de endorfinas, que tienen un efecto analgésico y antiinflamatorio.
7. Sirve para aceptar que podemos sentir algo beneficioso que provenga de nuestro cuerpo. Interesante ante algunas dificultades para sentir el propio cuerpo.

• Indicaciones del quiromasaje.

Gracias a los efectos que el quiromasaje tiene sobre el organismo en general, puede estar indicado en:

1. Problemas de circulación sanguínea y linfática (retorno venoso insuficiente, etc.).
2. Anemia.
3. Cefaleas y migrañas (especialmente de origen tensional).
4. Estreñimiento y trastornos digestivos diversos.
5. Estrés, ansiedad, insomnio, ...
6. Hematomas y cicatrices (ayuda a la reabsorción y elimina adherencias).
7. Dolores en general (acción relajante del sistema nervioso).
8. Recuperación muscular.
9. Celulitis (activa el metabolismo de las grasas).

• Contraindicaciones.

Sin embargo, hay casos o circunstancias en los que el quiromasaje está contraindicado.

1. Cuadros inflamatoris agudos.
2. Infecciones agudas. Especialmente si hay fiebre y malestar general.
3. Enfermedades cutáneas infecciosas.
4. Hemorragias o enfermedades hemorrágicas.
5. Alteraciones circulatorias graves.

Evidentemente, también tendremos que ir con precaución con mujeres embarazadas, bebés y personas mayores. También con tumores, litiasis renal (piedra), varices, etc.

Por todo ello y si no nos encontramos en los casos que hemos comentado al final, el quiromasaje es una gran herramienta que nos puede ayudar a recuperar nuestro bienestar físico y emocional. El quiromasaje puede ayudarnos a recuperar nuestro equilibrio y hacer que nos sintamos mejor gracias a la combinación de maniobras y ritmos que nos ofrece. Sin embargo, sus efectos beneficiosos los podemos ampliar con esencias florales, hipnosis, aceites esenciales o reiki, entre otros.

Por último, no olvides de disfrutar de una sesión de quiromasaje periódica, quizás una vez al mes? Tu cuerpo te lo agradecerá, tu mente te lo agradecerá, tú te lo agradecerás.

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¡¡ Salud !!

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LA INCERTIDUMBRE Y LAS FLORES DE BACH

El segundo grupo en que se clasifican las flores de Bach es el grupo de la incertidumbre, formado por: Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam y Wild Oat. Las esencias de este grupo nos ayudarán a mostrarnos más seguros ante las influencias exernes y poder interactuar con la vida con confianza.

CERATO (Ceratostigma):

El Cerato ayuda a aquellos que no confían suficientemente en su conocimiento y, constantemente, buscan consejo y aprobación por parte de los demás. Además, cambian de opinión con cada consejo, son muy miméticos y adaptables.

Contrariamente a lo que puede parecer, el Cerato tiene conocimientos, pero duda de su validez. Es un estado que podemos encontrar durante la adolescencia y que sirve para favorecer el proceso de identificación.

La esencia permite escucharse a uno mismo, conectar con la propia sabiduría y confiar en la propia intuición.

Afirmación: escucho mi voz interior.

Scleranthus (Scleranthus):

El Scleranthus facilita la elección entre dos opciones a aquellas personas que dudan mucho, pero siempre entre A y B. Pierden mucho tiempo a la hora de decidir. Además, también trabaja la alternancia en los estados de ánimo y ayuda a regular, por ejemplo, el ciclo menstrual.

En cuanto al ámbito físico, es la esencia del mareo, el vértigo y, a la vez, de todos aquellos malestares que sean recurrentes porque lo realmente importante es la repetición.

La esencia crea un eje vertical, conecta la persona con su centro y la aleja de la polaridad. Este hecho le permite comprometerse y moverse, tomar decisiones y avanzar.

Afirmación: escucho mi Yo superior.

GENTIAN (Genciana):

La persona Gentian, duda si habrá otra manera de ver las cosas y la esencia le aporta perspectiva. Asimismo, permite comprender que el fracaso no existe cuando hacemos todo lo que podemos. En general, es una buena esencia en toda situación que suponga un reto para nosotros y que nos hace dudar de nuestras propias capacidades. Nos ayuda a trabajar todo aquello físico o mental que nos produce un bajón anímico porque nos permite ver más allá.

Por otra parte, en ocasiones no entendemos el momento que estamos viviendo y nos sentimos frustrados; en esos momentos la esencia nos ayuda a entender que todo tiene un proceso. Nos ayuda a superar la negatividad, la fatalidad y favorece la perseverancia.

Por todo ello, es ideal para la frustración y para aquellos que se desaniman con facilidad.

Afirmación: confío en mi ser superior.

GORSE (Aulaga):

El Gorse duda si hay esperanza o no. Es la esencia de aquellos que han tirado la toalla debido a la cronificación de su situación.

La esencia nos permite salir de la oscuridad, del estado de desesperanza, ver que puede haber una salida, un camino. Nos aporta vitalidad ante el cansancio mental y la desesperanza.

Afirmación: participo en mi propio proceso.

HORNBEAM (Carpinus):

El Hornbeam duda si vale la pena implicarse. Ve la vida como una carga y se aburre de todo, es un cansancio selectivo, mental. Es decir, se encuentra instalado en la rutina y lo cotidiano y desarrolla un patrón de falta de vitalidad, pero que pasa por la mente y se relaciona con el aburrimiento. Es por ello que el Hornbeam también se conoce como: el remedio del lunes por la mañana porque nos permite amar todo lo que hacemos.

La esencia aporta vitalidad y despierta la curiosidad por las cosas. Asimismo, tonifica muy bien el cuerpo, lo que la hace útil en convalecencias.

Afirmación: siento la mente fresca y despierta.

WILD OAT (Avena):

El Wild Oat duda constantemente si habrá algo mejor, es la persona que va de flor en flor, que no sabe a dónde ir en la vida y tiene pánico al compromiso.

Por todo ello, vive en una insatisfacción vital, en un bloqueo porque tiene muchas ambiciones, pero no tiene una vocación clara y no acaba de hacer nada. Es una persona que puede cambiar mucho de trabajo, de lugar de residencia, de pareja, etc. porque tiene miedo a comprometerse por miedo a encontrar algo mejor mañana.

El conflicto generado se puede manifestar con cualquier patología originada por el sentimiento de frustración al no poder encontrar el propio lugar en la vida.

En cuanto a los beneficios, la esencia aporta claridad ante tanta dispersión y ayuda a definir el camino.

Afirmación: me dejo guiar hacia mi propósito.

Evidentemente, estas esencias pueden asociarse con esencias del resto de grupos, como el grupo del miedo que presenté hace un tiempo. Por lo tanto, iré presentando los diversos grupos para que sean conocidos y, tal vez, sirvan para ayudar a alguien. ¿Quizás a ti?

El trabajo con flores de Bach se puede complementar a Espai Hipnòtic con sesiones de hipnosis, de reiki o de quiromasaje, empleo diversas técnicas complementándose unas con otras para tratar de potenciar su efecto y buscar tu bienestar.

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AURICULOPUNTURA

La auriculopuntura es una técnica terapéutica que se basa en que el pabellón auditivo es una representación del resto del organismo, como la reflexología podal hace con el pie. Estimulamos puntos de la aurícula para estimular zonas del cuerpo relacionadas con estos puntos. Por otra parte, también es posible trabajar el ámbito emocional.

La estimulación la podemos hacer a través de agujas de acupuntura en la consulta y, además o en solitario, podemos emplear agujas intradérmicas, semillas o bolas imantadas que dejamos unos días a la aurícula.

En cuanto a la técnica, se puede trabajar en una sesión de acupuntura, como una única herramienta de tratamiento o en combinación con otras técnicas. En el caso de Espai Hipnòtic, la uso sola o con reiki, flores de Bach o hipnosis.

Otra cuestión interesante de la auriculopuntura es que nos puede servir como elemento de diagnóstico porque los desequilibrios se pueden manifestar a la aurícula y podemos observar cambios de color, la aparición de pequeñas erupciones o dolor a la palpación.

Las principales indicaciones del tratamiento con auriculopuntura son:

Antidolor: dolores agudos, dolores permanentes, dolor traumático, crisis repetitivas.

Acción sedante: adicciones, ansiedad, obesidad.

Antiprúrito.

Antipirética: en casos de fiebre.

Hipertensión.

Alargar y favorecer el efecto de otras técnicas.

Estrés, insomnio.

Trastornos respiratorios.

En función de lo que queramos tratar, estimularemos puntos diferentes de la aurícula, teniendo en cuenta que la representación corporal se encuentra a la inversa, como un feto invertido con la cabeza abajo y los pies en la parte superior.

Finalmente, una de sus ventajas es que se trata de un tratamiento rápido y práctico.

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EL DOLOR COMO SÍNTOMA

El dolor físico es algo que nos molesta porque duele, porque nos condiciona la vida o, incluso, nos imposibilita para algunas actividades. Por lo tanto, vivimos el dolor como una experiencia negativa, pero, ¿qué pasaría si fuéramos un poco más allá? ¿Qué pasaría si intentásemos comprenderlo? ¿Qué pasaría si buscásemos su intención positiva?

Realmente, puede parecer una contradicción buscar una intención positiva detrás de una experiencia negativa, ¿verdad?

Sin embargo, ¿alguna vez has sentido dolor sin motivo aparente? ¿Alguna vez has sufrido un dolor que te ha impedido hacer algo que no querías hacer o que tenías miedo de hacer? ¿Alguna vez has notado que siempre te haces daño en el mismo sitio? ¿Alguna vez has sufrido un dolor que no se iba?

Asimismo, ¿recuerdas que tu cuerpo te envía señales cuando tiene necesidades? Por ejemplo, tenemos sed cuando necesitamos hidratarnos. En cuanto a estas señales, las personas somos un conjunto de planos: el plano físico, el plano emocional o el plano espiritual, y el cuerpo nos envía señales cuando tenemos necesidades o conflictos en los otros planos.

Es decir, el cuerpo se comunica con nosotros, con nuestra parte consciente y nos envía mensajes, que pueden ser en forma de sensaciones sutiles o, cuando es necesario, en forma de dolor. Por tanto, podemos entender algunos dolores físicos como señales de alerta, como síntomas de algún conflicto.

Síntoma: Cambio perceptible en el cuerpo o en sus funciones revelador de una enfermedad o de una fase de la enfermedad. (Traducido del diccionario de la lengua catalana del Institut d'Estudis Catalans)

Con respecto a estos dolores sintomáticos, no acaban de irse o vuelven a aparecer poco tiempo después sin motivo aparente porque el problema real no está allí. A modo de ejemplo, podemos comparar estos dolores con las señales de alerta de un vehículo: estamos conduciendo y una luz roja nos dice que hace falta aceite en el motor; del mismo modo, un dolor en el brazo nos puede indicar un problema a otra parte, un conflicto emocional.

Del mismo modo que la solución en el vehículo no es actuar sobre la luz, sino en el motor, la solución al dolor como síntoma se encuentra en otro lugar. Evidentemente, trabajaremos sobre el dolor y, además, en buscaremos su razón de ser. En ocasiones, un conflicto que no podíamos manejar y escondimos en nuestro inconsciente, un miedo, una contradicción entre lo que deseamos y lo que hacemos ...

Asimismo, también es importante la localización del dolor porque somatizamos diferentes emociones o conflictos en diferentes ubicaciones. Por lo tanto, el dolor nos indica por donde podemos empezar a trabajar.

En resumen, el dolor puede ser una manifestación de un conflicto emocional enterrado y su localización puede ayudarnos a esclarecer su origen. Puede ser la señal que te envía tu cuerpo para hacerte ver que ha llegado la hora de crecer, de avanzar porque lo que no resuelves en tu mente, tu cuerpo lo transforma en enfermedad.

Con un enfoque transpersonal, a través de la entrevista, la hipnosis, las flores de Bach, el reiki y todas las herramientas de las que dispongo en Espai Hipnòtic, buscaremos el origen y la función de ese dolor, al tiempo que lo trabajaremos directamente para ayudarte a comprenderlo, a comprenderte y a restablecer tu bienestar.

Finalmente, recordemos que nuestro cuerpo se comunica con nosotros y debemos permanecer atentos a las señales.

Si tu cuerpo te habla, si quieres disfrutar del bienestar, si quieres seguir avanzando, ven y hagámoslo posible.

Salud!

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LOS MIEDOS Y LAS FLORES DE BACH

Todos conocemos el miedo, pero el miedo no siempre es igual ni nos afecta de la misma manera, de ahí que tampoco podamos emplear el mismo remedio para diferentes tipos de miedos. El dr. Bach dividió sus remedios florales en 7 grupos y uno de ellos, el primero, es el dedicado al miedo o, mejor dicho, a los miedos.

Este grupo de los miedos lo forman 5 esencias florales: Rock Rose, Mimulus, Red Chestnut, Cherry Plum y Aspen. Cada uno de estos remedios actúa sobre un tipo de miedo y cada miedo lo podemos diferenciar de otro por cómo se manifiesta, en ocasiones, de una manera inconsciente. Reconocer los miedos y superarlos es un paso importante en el camino de la autocuración.

ROCK ROSE (Heliantemo):

Es un remedio de urgencia que nos aporta valor y comprensión ante el pánico, ante situaciones que nos llevan al límite.

El miedo al que nos referimos con Rock Rose es aquel que nos paraliza, que no nos permite fluir y adaptarnos a la situación. Es un miedo irracional que bloquea la energía en el plexo solar y que Rock Rose se encarga de elevar a la mente,  permitiéndonos comprender el miedo y racionalizar el hecho.

Por el contrario, también nos podemos encontrar Rock Rose que sean contrafóbicos y vivan al límite.

Este miedo se manifiesta con parálisis, temblores incontrolables, taquicardias o cualquier situación originada por un shock fruto del pánico. También se recomienda con las fobias, pesadillas, estreñimiento o diarrea, sudoración excesiva de las manos e intolerancias o alergias relacionadas con fobias.

Afirmación: Entiendo la situación.

MIMULUS (Mímulo):

Nos aporta confianza ante temores del día a día, de la vida cotidiana, aquellos miedos que sufrimos en silencio.

En este caso el miedo es un miedo mental ante las cosas del mundo: la enfermedad, el dolor, los accidentes, la pobreza, la oscuridad, la soledad, la desgracia, las fobias, aquellos miedos que nos encarcelan. Se puede manifestar con voz apagada, timidez, miedo escénico, alergias por hipersensibilidad, enúresis, niños que se esconden detrás de la madre ...

La persona que necesita Mimulus se siente incapaz, es tímida, quiere pasar desapercibida y puede buscar protectores. Gracias a la esencia, encontrará la confianza para interactuar con la vida.

Afirmación: Siento el valor y la fuerza.

CHERRY PLUM (Cesarífera):

Aporta fortaleza mental y confianza ante el descontrol o el miedo al descontrol. Sin embargo, este descontrol puede venir de cosas que no queremos ver y colocamos en nuestra sombra, pero el cuerpo las somatiza y nos lo manifiesta.

La persona se encuentra con la mente sobrexcitada, descontrolada y tiene miedo de perder la razón. La esencia limpia la mente excesivamente tensa y nos conecta con la tierra, con la razón. Asimismo, nos aporta paz, calma, sensación de guía y de protección.

Una cualidad interesante de Cherry Plum es que trabaja la polaridad, es decir, el descontrol y también el excesivo control, la rigidez.

Es un remedio útil en cualquier tipo de descontrol como la enuresis nocturna, la obsesión complusiva, las adicciones, crisis incontroladas de los niños, la caspa o la dermatitis seborreica, conflictos tapados con agresividad, epilepsia, descontroles hormonales o endocrinos, agitación o los tics. También va bien con personas excesivamente controladas, rígidas, inmóviles, que necesitan un cierto grado de descontrol para poder cambiar.

Afirmación: Siento mi ser equilibrándose.

ASPEN (Álamo temblón):

Nos aporta calma y luz ante los miedos imprecisos y desconocidos para los que no encontramos una explicación, como aquella sensación de que pasará algo. El Aspen es como los gatos, hipersensible a lo que no ve.

Está indicado ante miedos indefinidos, miedo a la oscuridad, miedos asociados a la muerte y la religión, miedo a nuestra parte oscura y también en casos de claustrofobia o agorafobia. La manifestación de este tipo de miedo puede ser con temblor, piel de gallina o sudoración excesiva. Pueden presentarse durante la noche, con sensación de presencias y dificultan volver a conciliar el sueño.

Obtendremos confianza para enfrentarnos a lo desconocido.

Afirmación: Siento mi corazón lleno de fuerza y ​​fe.

RED CHESTNUT (Castaño de Indias rojo):

Nos aporta calma ante el miedo excesivo hacia los demás. Hablamos de personas que son incapaces de dejar de preocuparse por los demás, pueden haber dejado de preocuparse por ellas mismas y sufren mucho anticipando desgracias que afecten a los que aman. En otras palabras, es el miedo que sienten por el bienestar del otro, no pueden estar bien si el otro no lo está.

Red Chestnut está indicado para quien no puede dejar de preocuparse por los demás, para quien tiene un miedo inconsciente al abandono, para quien ha perdido a alguien, para niños que tienen que ir a la escuela y romper el vínculo con los padres, para personas que no saben estar solas. La esencia les ayuda a soltar y los individualiza.

Este exceso de preocupación puede manifestarse en forma de dolores de cabeza, mala circulación, problemas de estómago, cuadros de ansiedad, insomnio, obsesión o sobreprotección.

Afirmación: irradiar paz y optimismo.

Evidentemente, estas esencias pueden asociarse con esencias del resto de grupos. Por lo tanto, iré presentando los diversos grupos para que sean conocidos y, tal vez, sirvan para echar una mano a alguien. ¿Quizás a ti?

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* La imagen de la portada no es una esencia de Bach, son unos girasoles que también se encuentran en forma de esencia en el sistema floral de California, que también utilizo. Sin embargo, he querido utilizar esta imagen porque está hecha por mí en la isla de Formentera.

LA RESPONSABILIDAD

La entrada de hoy es sólo un sencillo recordatorio de lo que estaría bien que todos tuviéramos presente en nuestro día a día: la responsabilidad.

Gracias al libre albedrío, podemos tomar decisiones propias y razonadas, pese a que puedan estar basadas en experiencias pasadas, sin caer en el determinismo. Es decir, recibimos influencias del entorno, de nuestro proceso de socialización, de nuestra experiencia y de nuestras esperanzas futuras, pero somos responsables de nuestros actos, palabras o decisiones.

Si bien se nos puede pedir responsabilidad civil o responsabilidad contractual o responsabilidad ética, no nos podemos olvidar de la responsabilidad respecto a nuestro bienestar y también el bienestar de los demás, una vertiente más filantrópica de la responsabilidad.

Éste es el leitmotiv de la entrada de hoy, recordar que los terapeutas tenemos responsabilidad sobre el proceso de quien solicita nuestros servicios, al mismo tiempo que la persona tiene responsabilidad en su proceso.

En cuanto a la responsabilidad del terapeuta, tenemos unas herramientas que pueden ayudar a las personas a crecer y sentirse mejor, siempre que las empleemos focalizados en ayudar de la manera más individualizada posible. Asimismo, como trabajamos con personas que, además, nos han pedido que les echemos una mano, ellas son lo más importante cuando están con nosotros y nuestra energía irá dirigida a encontrar cómo nuestras herramientas pueden ayudarlas en ese preciso momento y para aquel conflicto concreto. Esto es, evitamos utilizar nuestras herramientas en serie independientemente de quien tengamos delante o de cuál sea la ayuda que solicita. Ahora bien, aquí confluyen la responsabilidad y la humildad, porque tal vez no la podemos ayudar y se lo tenemos que decir. Tal como he dicho, tenemos responsabilidad sobre su proceso.

Por otra parte, recordemos que la persona tiene responsabilidad sobre su proceso y estaría bien recordárselo si lo olvida o quiere evitarla. Todos hemos oído: - "Vengo a que me quites ...". No sé el resto, pero yo no saco nada, más bien echo una mano, doy unas herramientas, ayudo a la persona a su cambio, a su mejora. En otras palabras, la persona es responsable de su proceso de cambio y la acepta si realmente está interesada en el cambio. Dicho de otro modo, hay quien rechaza la responsabilidad y la pone toda sobre el terapeuta como primera resistencia al cambio, por el contrario hay quien es perfectamente consciente de su papel activo en el proceso. Es decir, hay quien sabe que su éxito es cosa de dos y eso es muy positivo porque hace posible que disfrute de estar en la consulta implicada en su éxito; porque se emociona sintiendo los cambios positivos que hay durante el proceso y que son suyos, fruto de su responsabilidad.

En resumen,

Quien quiere hacer algo, encuentra un camino. Quien no quiere hacer nada, encuentra una excusa.

¿Quieres mejorar algo? ¿Necesitas un empujoncito? ¿Pondrás de tu parte?

Ya me dirás en qué te puedo ayudar y, juntos, buscaremos la mejor solución para ti.

¡Salud!

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LOS 7 CHAKRAS Y TU BIENESTAR

¿No has oído nunca hablar de los chakras? Pues busca los paralelismos entre su situación, su definición y donde sientes algo en ciertos momentos.

Por ejemplo: ante una presentación oral, amor / desamor, decepción, amor propio, ...

En primer lugar, CHAKRA es una palabra que proviene del sánscrito y se podría traducir por: rueda de luz o puerta de luz. Se encargan de acumular y distribuir la energía que nos llega del exterior, fluyen.

Sin embargo, se pueden bloquear y dejar de permitir que la energía fluya. Los bloqueos en los chakras NO son accidentales, pueden protegernos de algo que en ese momento no somos capaces de procesar. Por el contrario, un bloqueo afectará el resto de chakras.

Haré una breve pincelada de cada uno de los 7 chakras principales.

Aquí tienes un buen esquema que he encontrado sobre el primer chacra: el chacra RAÍZ, el de nuestros instintos más básicos, el que trata de mantener vivos, el que nos enraiza a la tierra, el ROJO.

El chakra SACRO está relacionado con el movimiento, la flexibilidad y las relaciones con los demás. Es el centro del afecto, la ternura y la creatividad en el sexo. Su disfunción genera rigidez en las relaciones con los demás y en nosotros; desconfianza en ti mismo / a y relaciones íntimas no complacientes.

Si no reconocemos que deseamos y que necesitamos atención, sólo reprimimos nuestras necesidades. Su color es el NARANJA.

En el CHAKRA DEL PLEXO SOLAR reunimos el coraje para mostrar nuestra verdad al mundo, ahí radica la tenacidad, el poder interior y el amor. Piensa en los altibajos paralelos a las relaciones (falta de apetito, golpe en el estómago ...). También se asocia con la zona abdominal y la digestión. Si está bloqueado sentimos que somos víctimas de las circunstancias, nuestra confianza se agota, nos quejamos de cansancio y de falta de energía. Su color es el amarillo.

El cuarto chakra, el CHAKRA DEL CORAZÓN, está vinculado a las emociones. Nos permite permanecer independientes y respirar sin restricciones. Es difícil amar de verdad si no podemos aceptarnos tal como somos y sentirnos en paz. La primera responsabilidad es quererse uno mismo.

Su disfunción nos trae negatividad, pesimismo, dificultades de relación, grado de tolerancia bajo mínimos y miedo al rechazo.

Meditaciones: el pasado ya ha pasado y yo he sobrevivido; perdono y me libero; aquellas personas me estaban enseñando, eran una parte necesaria de mi proceso. Su color es el VERDE.

El CHAKRA DEL CUELLO es el de la comunicación. Asimismo, unifica las emociones y los instintos de los inferiores con la visión, el conocimiento y la comprensión de los superiores. Un chakra del cuello sano nos permite expresar lo que hasta ahora sólo habíamos podido sentir. Sin embargo, nos exige vivir con integridad para seguir la palabra con obras, porque todo acabará volviéndonos.

Su bloqueo nos traerá problemas recurrentes en la zona del cuello.

Visualiza lo que realmente quieres y no temas pedirlo. Su color es el AZUL.

El sexto chakra, el CHAKRA DE LA FRENTE, también llamado TERCER OJO, está vinculado con nuestra visión fisiológica y también con la visión interna y la intuición. Nos puede hacer ir más allá de nuestro ser físico. En este chakra debemos hacer frente al tiempo y ver que el pasado está ahí para que aprendamos. Si la memoria es dolorosa, recuerda que has sobrevivido a aquella realidad.

Si lo tenemos sano, la vida fluye y todo se vuelve más fácil. Podemos mejorar áreas de nuestra vida utilizando la visualización.

Finalmente, el CHAKRA CORONARIO, a través del cual llegamos a la comprensión; al conocimiento; a la unidad del cuerpo, las emociones y el alma. Irradiamos amor y paz al culminar la armonización de nuestros chakras, al permitir el libre paso de la kundalini. Su color es el BLANCO.

Llegados a este punto, quizá te preguntas cómo se pueden desbloquear los chakras para que la energía vuelva a fluir y puedas restablecer tu bienestar. Los chakras se pueden desbloquear con piedras de su mismo color, con cromoterapia, a través de visualizaciones que trabajen el bloqueo, con la energía del reiki o con flores de Bach, entre otros. Es decir, del mismo modo que hay varias formas de expresión del bloqueo de un chakra, también hay más de una manera de desbloquearlo.

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