7 RECURSOS ANTIESTRÉS

Tras hablarte sobre qué es el estrés y cuáles son los recursos para combatirlo a través de la gestión del cuerpo (ve al artículo), hoy te hablaré de alcanzar el bienestar con la gestión de la mente .

GESTIÓN DE LA MENTE.

Nuestra mente es maravillosa y nos permite reducir la sensación de estrés para restablecer nuestro bienestar y disfrutar de un mejor día a día.

Te dejo 7 recursos personales para combatir el estrés a través de la gestión de la mente:

1.  Relajación psíquica: La mente y la imaginación pueden ser focos de tensión. Para relajar la mente podemos empezar con imágenes de armonía y paz, acompañadas de frases positivas. Las escenas pueden ser variadas, en función de lo que te relaje más. Por ejemplo: imágenes de la montaña, del mar, de actividades que te hacen sentir bien ... llena las imágenes con aportaciones de los otros sentidos (olores, sonidos, ...). También nos puede ayudar la meditación.
2. Control de los pensamientos: Me refiero a aquellos pensamientos que ocupan tu mente después de una situación estresante. Los controlamos siguiendo 4 pasos: detectar el tipo de pensamiento (que filtra, que absolutiza, que niega, que compara o que exagera); cuestionar el tipo de pensamiento, relativizándolo (no es para tanto, estoy exagerando, no siempre lo hago mal, ...); sustituir el pensamiento por su contrario positivo y, finalmente, habituarse a usar los pensamientos positivos.
3. Control de las emociones: Toda situación estresante conlleva una alteración que también tenemos que abordar por partes. Seguiremos 4 pasos: control físico (respiración, relajación física, ...); aceptación de la emoción y vincularla con los instintos más básicos (comer, dormir, satisfacción, reproducción, defensa o protección); observar el pensamiento negativo y trabajarlo como el punto 2; dominar la carga de imágenes negativas pensando en las positivas una y otra vez.
4. La voluntad: me refiero a la voluntad de cambio, que requiere de un esfuerzo inicial, constancia, permanencia y perseverancia.
5. Habilidad en resolución de problemas: se trata de evitar que la tensión suba de tono. Recomendaciones: delimitar el problema, pensar en posibles causas, ordenarlas, buscar soluciones, ordenarlas, actuar y evaluar los resultados.
6. Gestión del ocio y las aficiones: necesitamos desconectar de todo, también de las tareas familiares. Por ello es indispensable reservarse un tiempo para el ocio, para desconectar.
7. Gestión de los tiempos laborales: indispensable. Debemos hacer breves períodos de descanso para descansar la vista, estirar, respirar. Además, debemos estructurar el tiempo de trabajo en unidades, pequeños objetivos.

Por último, te dejo un resumen de cómo reprogramar tu diálogo interno en tres pasos:

1. IMAGINA el objetivo, los mensajes nuevos.
2. VOLUNTAD, debes tener ganas de hacerlo.
3. MOVIMIENTO, muévete y el cambio llegará.

Confío que los recursos te den una mano para ganar bienestar a través de la gestión de la mente.

En la próxima entrada te hablaré de la gestión de las relaciones, otro apartado muy importante en los humanos, que somos seres sociales.

Puedes decirme cómo te o hacer consultas en los comentarios, gracias!

No te olvides de compartir para poder ayudar a más gente. Salud!

Basado en el libro: Recursos personales para combatir el estrés de Joan Riart.

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6 PASOS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

Estrés es una de las palabras de moda, todo nos estresa y todo el mundo habla de estrés en algún momento del día, pero, ¿qué es el estrés?

Según la R.A.E.:

estrés

Del ingl. stress.

1. m. Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

En otras palabras, el estrés es energía. Cuando el nivel es muy bajo nos encontramos con apatía e inhibición que llevan al deterioro de la salud del cuerpo y el espíritu. Por otra parte, cuando el nivel de energía es óptimo, nos encontramos con el punto de tensión correcto que nos hace sentir vivos y nos permite asumir retos. Es el eutrès o estrés bueno. Finalmente, cuando el nivel de tensión es demasiado elevado aparece el distrés o estrés negativo. Este nos genera nervios, malestar, ansiedad, tiene repercusiones fisiológicas, ...

Ahora te preguntarás, ¿y qué origina el estrés?

Muy esquemáticamente, podemos decir que el estrés es una situación generada por unas demandas del entorno que superan nuestra capacidad de respuesta.

Las demandas del entorno pueden ser problemas personales, falta de realización personal, exceso de trabajo, ruido, mala postura, ....

La respuesta al estrés se puede producir en 3 ámbitos:

• Fisiológico: cambios cardiovasculares, malestar muscular, fatiga, trastornos gastrointestinales, ...
• Cognitivo: depresión, ansiedad, frustración, baja concentración, ...
• Conductual: discusiones, errores laborales, bajas laborales, adicciones, ...

El organismo acaba cediendo por el lugar que tenemos más frágil. Si es el estómago, puede provocar una úlcera y si es la mente, podemos generar pensamientos negativos que nos conduzcan a estados depresivos.

¿Y cómo puedo hacer frente al estrés?

Cualquiera puede trabajar sus recursos personales para combatir el estrés, que dividimos en 4 bloques:

• Gestión del cuerpo.
• Gestión de la mente.
• Gestión de las relaciones.
• Escudos protectores.

Paso a detallar cada uno de estos bloques.

GESTIÓN DEL CUERPO.

En muchas ocasiones, el cuerpo es quien primero nos hace llegar señales inequívocas de que una situación nos genera estrés. Por lo tanto, será el primer aspecto sobre el que trabajaremos.

Podemos trabajar la gestión del cuerpo a través de estos 6 pasos:

• La respiración: podemos tomar entre 3 y 5 respiraciones abdominales profundas varias veces al día para acostumbrarse a ellas y emplearlas para recuperar la calma cuando sentimos que una situación nos descentra.
• Actividad física: la actividad física aumenta la secreción de serotonina, que induce la calma y armoniza el organismo. Es ideal acompañar el ejercicio de pensamientos e imágenes positivos.
• Educación nutricional: dieta variada, rica en vegetales y de más a menos. Es decir, desayuno fuerte, almuerzo correcto y merienda y cena flojo.
• Dormir de manera adecuada: hacerlo en un espacio adecuado, sin luz, sin imágenes de la televisión, sin móviles cerca de la cabeza, sin ruidos y sin cena fuerte antes de acostarse.
• Posturas, ergonomía: cuidar el ambiente y la postura, evitando exceso de ruido, luz, calor o frío. Relajante los ojos periódicamente si conducimos o trabajamos con pantallas.
• Relajación física: ideal 2-3 veces por semana, total o parcial.

Los pasos a llevar a cabo para la gestión del cuerpo los puedes hacer de manera progresiva, sin generarte una presión añadida que haga tambalear tu objetivo. Por ejemplo, puedes revisar tu dieta e introducir un cambio semanal. Puedes aprender la respiración abdominal y asociarla a diversas técnicas de relajación. Puedes relajar el cuerpo con masajes periódicos y sentir como te ayudan a relajar tu mente.

También podemos crear un programa adaptado a tus necesidades, que incluya la respiración profunda y su aprendizaje, la relajación física con masaje o a través de relajaciones guiadas que introduzcan imágenes y pensamientos positivos para emplear durante la actividad física.

Finalmente, después de identificar qué es el estrés y cómo podemos combatir con la gestión del cuerpo, en la próxima entrada hablaremos de combatirlo a través de la gestión de la mente.

Cuéntame tus progresos en la gestión del estrés y comparte para que pueda ayudar a más gente a combatir el estrés y vivir con mayor bienestar.

Gracias !!

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PERSONAS DE ELEVADA VIBRACIÓN

Generalmente, las entradas de los blogs y las páginas web que hablan sobre la vibración de la gente suelen hacer referencia a aquellas personas tóxicas, las que te restan energía, sin embargo, ¿y las personas que te la aportan?

¿Te has fijado alguna vez cómo te sientes en compañía de determinadas personas? ¿Has sentido cómo el tiempo se detiene y nada importa a tu alrededor cuando estás con ellas? Estás disfrutando de la compañía de alguien de elevada vibración.

Ha llegado la hora de reivindicar aquellas personas que tienen algo especial que hace que tu vibración aumente y qué mejor manera de hacerlo que con una historia real que ejemplifica totalmente este hecho.

Hace un tiempo a tomar un café con una amiga que hacía 20 que no veía. En nuestra adolescencia no existían las redes sociales ni los teléfonos móviles y, a veces, no teníamos ni el teléfono de casa de todo el mundo porque, sencillamente, nos encontrábamos siempre en el mismo sitio. Debido a esto, los cambios de horarios durante el instituto y la universidad, o un cambio de población podían hacer que perdieras el contacto con alguien. Este fue nuestro caso, el trabajo, los estudios y un cambio de domicilio de ella hicieron que perdiéramos el contacto durante años hasta que nos reencontramos gracias a las redes sociales.

Evidentemente, la posibilidad de chatear, a pesar de la distancia, nos permitió ponernos un poco al día de nuestras respectivas vidas y encontramos un hueco en para vernos de nuevo. Debo confesar que sentía cierto nerviosismo ante la ilusión de volver a verla y un cierto miedo al silencio incómodo, a que no tuviéramos nada que decirnos o nos sintiéramos ante un extraño.

Una mañana de miércoles llegó el momento en una cafetería del pueblo, un abrazo, los dos besos de rigor y ... ¡la magia! Horas de conversación que se podían haber alargado hasta el momento de cerrar el establecimiento y una gran frase con el café a medio beber: "- Parece que la última vez que nos vimos fue ayer." Pudimos hablar de mil cosas y sentimos la conexión que nos elevó la energía a los dos. Además, descubrimos intereses comunes que no imaginábamos tener 20 años atrás y tomamos conciencia de la importancia de la gente que nos rodea y que nos empodera.

A partir de ese día, la comunicación se ha vuelto más habitual a pesar de las dificultades temporo-espaciales para vernos. También, a partir de ese momento soy más consciente de la gente que me rodea y me aporta energía y vibración a través de llamadas, mensajes, cafés, encuentros, o salidas en bicicleta.

Los humanos somos seres sociales y el contacto con iguales nos hace más completos, aunque, desgraciadamente hay contactos que agotan nuestra energía, es el contacto con los llamados vampiros energéticos (que he trabajado con buen resultado con esencias florales), aquellos que se alimentan de nuestra energía y nos dejan vacíos.

Por suerte, existen personas con una elevada vibración y estamos rodeados, simplemente detenerte un momento a pensar con qué personas te sientes bien y sientes que te cargan las pilas con su conversación o su compañía. Sin embargo, recuerda que la sensación es recíproca, ellas también se sienten más enérgicas con tu compañía para que la vibración general aumenta. Estas son las personas que nos ayudan a seguir creciendo, son personas de elevada vibración, son como tú.

Y tú, ¿cuántas personas de elevada vibración tienes a tu alrededor? Como las has detectado y como te aumentan la energía?

Puedes decirlo en los comentarios o en la página de Facebook.

¡Salud!

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MI VIDA CAMBIÓ CUANDO DEJÉ DE...

Mi vida cambió radicalmente un día de julio de hace unos años cuando dejé de fumar.

Yo era un fumador como tantos otros, hacía tiempo que quería dejarlo y nunca encontraba el momento para dar el paso definitivo. Me ponía nervioso sólo de pensarlo, me entraban las dudas y el miedo de no ser capaz de hacerlo. Y así, iban pasando los meses, fumando en el balcón y muerto de frío durante el invierno, gastando una fortuna en un vicio absurdo, rodeado de un hedor desagradable todo el día, mal aliento, alejándome de los niños para fumar sin perjudicarlos. Sin embargo, ya los perjudicaba, los robaba tiempo de estar conmigo.

Además, notaba que me cansaba más de la cuenta cuando hacía deporte, me molestaba la eterna tos de fumador, sufría por mi salud, pero...¡seguía fumando! ¿Te suena?

Un día, estaba en el balcón fumando y crucé la mirada con unos ojos pequeños que me miraban y unas manitas que golpeaban el cristal de la puerta para que pasara dentro a jugar...imagínalo...debía dejar de fumar.

Recordé que los chicles de nicotina que había probado una vez tenían un sabor que me daba la sensación de estar lamiendo un cenicero. Necesitaba otra alternativa y me hablaron de la hipnosis.

En la sala de espera, estaba nervioso, ¿como sería? ¿funcionaría? ¿qué me harían? ¿sería como la televisión? Todavía podía excusarme y marchar por donde había venido. No, lo tenía que hacer y me habían dicho que era una buena herramienta.

Me esperaban sorpresas que irían haciendo caer los mitos que tenía alrededor de la hipnosis.

El hipnotista era un hombre normal, sin capa, ni medallones, ni nada por el estilo. Primera sorpresa. Me hizo pasar a un despacho y me entrevistó para saber qué me motivaba a dejarlo, qué me preocupaba de seguir fumando, qué lograría al dejarlo. Segunda sorpresa. Me tumbé en un diván y sus palabras me condujeron a un estado agradable de relajación física y mental en el que visualicé una serie de situaciones y acepté una serie de suggestiones, con un tono afable, sin gritos como en los espectáculos. Tercera sorpresa. Al terminar, me sorprendí de cómo había disfrutado de la sesión, me sentía a gusto conmigo mismo. Cuarta sorpresa.

Nos despedimos y volví a casa. Mi vida cambió aquella mañana de julio. Desde entonces me siento más libre y tengo más tiempo para mí y mi familia. Con cada respiración sin fumar me siento mejor, más fuerte y más seguro de mí mismo porque, si he podido dejar de fumar, ¡puedo hacer cualquier cosa que me proponga! Disfruto de sentirme mejor física y mentalmente. Disfruto de ser más libre y eso me hace feliz.

Incluso, meses después, volví a aquel despacho para aprender las técnicas para poder ayudar a personas que se encuentran en la misma situación que vivía yo, encadenadas al tabaco. Mi vida ha cambiado y he cambiado de vida. Ahora el hipnotista sin capa ni medallones soy yo y disfruto ayudando a las personas como tú a cambiar su vida, a ser libres. Personas que cambian su vida y ayudan a personas que les importan a cambiar su vida recomendándoles dejar de fumar con hipnosis.

En cuanto a mí, me hace muy feliz poder ayudar a la gente a cambiar de vida, poder ayudar a la gente a ser libre. Y todavía me hace más feliz que saber que la gente que ha confiado en mí se siente tan libre y tan bien que recomienda a familiares y amigos que sigan su mismo camino, el camino de la libertad.

Imagina esto, vivir libre de las cadenas del tabaco, vivir disfrutando de cada respiración, disfrutando de llenar los pulmones y sentirte bien contigo mismo/a. Llenando de años tu vida y llenando de vida tus años.

¿Quieres cambiar de vida?

¿Lo puedes imaginar?

¿Lo quieres hacer?

Llámame o escríbeme: 657323650 / info@espaihipnotic.cat

¿Conoces a alguien que te gustaría que cambiara de vida? Compártele este post.

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¡Gracias por ayudarme a cambiar la vida de las personas, a hacerlas más libres! ¡Gracias!

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EL QUIROMASAJE

EL QUIROMASAJE

Historia

La palabra masaje proviene del griego massein (amasar, frotar) y el prefijo quiro- se refiere a las manos. Es decir, entendemos por quiromasaje la acción mecánica de las manos de una persona sobre el cuerpo de la otra con fines sanadores.

Por otra parte, debemos el término quiromasaje el dr. Vicente Lino Ferrándiz (1893 - 1981), quien abrió en 1933 la Escuela Española de Quiromasaje en Barcelona. Empleó quiromasaje para diferenciarlo del masaje que se realizaba en aquella época con aparatos vibratorios.

En cuanto a sus orígenes, el masaje es una técnica ancestral que se perfeccionó en Oriente, donde encontramos referencias en el libro Kong-fou, escrito alrededor del 2700 aC. Tal como ocurrió con muchas cosas, los conocimientos del masaje llegaron a Occidente a través de Egipto, Grecia y la antigua Roma. Posteriormente, los conocimientos fueron asumidos por el Imperio Bizantino y los médicos árabes, entre los que podemos destacar Avicena (980-1037), quien fue de los primeros en teorizar sobre los motivos por los que el masaje es beneficioso para el organismo.

Durante la Edad Media, en Europa, el masaje decae a raíz de la mentalidad cristiana, extremadamente dogmática y puritana con todo lo relacionado con el contacto corporal.

A partir del siglo XVII, comienza su particular renacimiento y es reconocido por varios médicos de la época como una buena herramienta terapéutica. Sin embargo, el término masaje no se emplea de forma generalizada hasta el siglo XIX, su época dorada.

Finalmente, el impulso definitivo lo da la fundación del Instituto Gimnástico Central de Estocolmo en 1818, de la mano de Per Henrik Ling (1776-1839). Desde allí, Ling difundió el masaje sueco, un masaje muy enérgico. Se generaliza el uso terapéutico del masaje y, ya en el siglo XX, aparecen métodos específicos como la reflexología, el masaje transverso profundo (Cyriax) o el drenaje linfático.

Actualmente, los diferentes métodos manuales son innumerables y tendemos a ampliar y modificar las técnicas clásicas con la inclusión de fitoterapia, técnicas energéticas, medicina tradicional china o esencias florales.

• Beneficios del quiromasaje sobre el organismo:

1.  Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona trabajada, lo que mejora la nutrición y el tono de la piel y mejora la eliminación de productos de desecho, a través de la sangre venosa y la linfa.
2. Activa y acelera la circulación de la sangre.
3. Ayuda a restaurar o mantener el tono muscular en mejorar la irrigación. Además, mejora la eliminación de los catabolitos tóxicos musculares, hecho muy interesante después de un ejercicio físico importante para evitar el dolor muscular.
4. El quiromasaje es un estímulo físico mecánico y el sistema óseo necesita de ellos para mantenerse en buen estado.
5. Efecto relajante o estimulante del sistema nervioso en función del tipo de intensidad, maniobras, etc. que empleamos.
6. Estimula la generación de endorfinas, que tienen un efecto analgésico y antiinflamatorio.
7. Sirve para aceptar que podemos sentir algo beneficioso que provenga de nuestro cuerpo. Interesante ante algunas dificultades para sentir el propio cuerpo.

• Indicaciones del quiromasaje.

Gracias a los efectos que el quiromasaje tiene sobre el organismo en general, puede estar indicado en:

1. Problemas de circulación sanguínea y linfática (retorno venoso insuficiente, etc.).
2. Anemia.
3. Cefaleas y migrañas (especialmente de origen tensional).
4. Estreñimiento y trastornos digestivos diversos.
5. Estrés, ansiedad, insomnio, ...
6. Hematomas y cicatrices (ayuda a la reabsorción y elimina adherencias).
7. Dolores en general (acción relajante del sistema nervioso).
8. Recuperación muscular.
9. Celulitis (activa el metabolismo de las grasas).

• Contraindicaciones.

Sin embargo, hay casos o circunstancias en los que el quiromasaje está contraindicado.

1. Cuadros inflamatoris agudos.
2. Infecciones agudas. Especialmente si hay fiebre y malestar general.
3. Enfermedades cutáneas infecciosas.
4. Hemorragias o enfermedades hemorrágicas.
5. Alteraciones circulatorias graves.

Evidentemente, también tendremos que ir con precaución con mujeres embarazadas, bebés y personas mayores. También con tumores, litiasis renal (piedra), varices, etc.

Por todo ello y si no nos encontramos en los casos que hemos comentado al final, el quiromasaje es una gran herramienta que nos puede ayudar a recuperar nuestro bienestar físico y emocional. El quiromasaje puede ayudarnos a recuperar nuestro equilibrio y hacer que nos sintamos mejor gracias a la combinación de maniobras y ritmos que nos ofrece. Sin embargo, sus efectos beneficiosos los podemos ampliar con esencias florales, hipnosis, aceites esenciales o reiki, entre otros.

Por último, no olvides de disfrutar de una sesión de quiromasaje periódica, quizás una vez al mes? Tu cuerpo te lo agradecerá, tu mente te lo agradecerá, tú te lo agradecerás.

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¡¡ Salud !!

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AURICULOPUNTURA

La auriculopuntura es una técnica terapéutica que se basa en que el pabellón auditivo es una representación del resto del organismo, como la reflexología podal hace con el pie. Estimulamos puntos de la aurícula para estimular zonas del cuerpo relacionadas con estos puntos. Por otra parte, también es posible trabajar el ámbito emocional.

La estimulación la podemos hacer a través de agujas de acupuntura en la consulta y, además o en solitario, podemos emplear agujas intradérmicas, semillas o bolas imantadas que dejamos unos días a la aurícula.

En cuanto a la técnica, se puede trabajar en una sesión de acupuntura, como una única herramienta de tratamiento o en combinación con otras técnicas. En el caso de Espai Hipnòtic, la uso sola o con reiki, flores de Bach o hipnosis.

Otra cuestión interesante de la auriculopuntura es que nos puede servir como elemento de diagnóstico porque los desequilibrios se pueden manifestar a la aurícula y podemos observar cambios de color, la aparición de pequeñas erupciones o dolor a la palpación.

Las principales indicaciones del tratamiento con auriculopuntura son:

Antidolor: dolores agudos, dolores permanentes, dolor traumático, crisis repetitivas.

Acción sedante: adicciones, ansiedad, obesidad.

Antiprúrito.

Antipirética: en casos de fiebre.

Hipertensión.

Alargar y favorecer el efecto de otras técnicas.

Estrés, insomnio.

Trastornos respiratorios.

En función de lo que queramos tratar, estimularemos puntos diferentes de la aurícula, teniendo en cuenta que la representación corporal se encuentra a la inversa, como un feto invertido con la cabeza abajo y los pies en la parte superior.

Finalmente, una de sus ventajas es que se trata de un tratamiento rápido y práctico.

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EL DOLOR COMO SÍNTOMA

El dolor físico es algo que nos molesta porque duele, porque nos condiciona la vida o, incluso, nos imposibilita para algunas actividades. Por lo tanto, vivimos el dolor como una experiencia negativa, pero, ¿qué pasaría si fuéramos un poco más allá? ¿Qué pasaría si intentásemos comprenderlo? ¿Qué pasaría si buscásemos su intención positiva?

Realmente, puede parecer una contradicción buscar una intención positiva detrás de una experiencia negativa, ¿verdad?

Sin embargo, ¿alguna vez has sentido dolor sin motivo aparente? ¿Alguna vez has sufrido un dolor que te ha impedido hacer algo que no querías hacer o que tenías miedo de hacer? ¿Alguna vez has notado que siempre te haces daño en el mismo sitio? ¿Alguna vez has sufrido un dolor que no se iba?

Asimismo, ¿recuerdas que tu cuerpo te envía señales cuando tiene necesidades? Por ejemplo, tenemos sed cuando necesitamos hidratarnos. En cuanto a estas señales, las personas somos un conjunto de planos: el plano físico, el plano emocional o el plano espiritual, y el cuerpo nos envía señales cuando tenemos necesidades o conflictos en los otros planos.

Es decir, el cuerpo se comunica con nosotros, con nuestra parte consciente y nos envía mensajes, que pueden ser en forma de sensaciones sutiles o, cuando es necesario, en forma de dolor. Por tanto, podemos entender algunos dolores físicos como señales de alerta, como síntomas de algún conflicto.

Síntoma: Cambio perceptible en el cuerpo o en sus funciones revelador de una enfermedad o de una fase de la enfermedad. (Traducido del diccionario de la lengua catalana del Institut d'Estudis Catalans)

Con respecto a estos dolores sintomáticos, no acaban de irse o vuelven a aparecer poco tiempo después sin motivo aparente porque el problema real no está allí. A modo de ejemplo, podemos comparar estos dolores con las señales de alerta de un vehículo: estamos conduciendo y una luz roja nos dice que hace falta aceite en el motor; del mismo modo, un dolor en el brazo nos puede indicar un problema a otra parte, un conflicto emocional.

Del mismo modo que la solución en el vehículo no es actuar sobre la luz, sino en el motor, la solución al dolor como síntoma se encuentra en otro lugar. Evidentemente, trabajaremos sobre el dolor y, además, en buscaremos su razón de ser. En ocasiones, un conflicto que no podíamos manejar y escondimos en nuestro inconsciente, un miedo, una contradicción entre lo que deseamos y lo que hacemos ...

Asimismo, también es importante la localización del dolor porque somatizamos diferentes emociones o conflictos en diferentes ubicaciones. Por lo tanto, el dolor nos indica por donde podemos empezar a trabajar.

En resumen, el dolor puede ser una manifestación de un conflicto emocional enterrado y su localización puede ayudarnos a esclarecer su origen. Puede ser la señal que te envía tu cuerpo para hacerte ver que ha llegado la hora de crecer, de avanzar porque lo que no resuelves en tu mente, tu cuerpo lo transforma en enfermedad.

Con un enfoque transpersonal, a través de la entrevista, la hipnosis, las flores de Bach, el reiki y todas las herramientas de las que dispongo en Espai Hipnòtic, buscaremos el origen y la función de ese dolor, al tiempo que lo trabajaremos directamente para ayudarte a comprenderlo, a comprenderte y a restablecer tu bienestar.

Finalmente, recordemos que nuestro cuerpo se comunica con nosotros y debemos permanecer atentos a las señales.

Si tu cuerpo te habla, si quieres disfrutar del bienestar, si quieres seguir avanzando, ven y hagámoslo posible.

Salud!

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