LA RESPONSABILIDAD

La entrada de hoy es sólo un sencillo recordatorio de lo que estaría bien que todos tuviéramos presente en nuestro día a día: la responsabilidad.

Gracias al libre albedrío, podemos tomar decisiones propias y razonadas, pese a que puedan estar basadas en experiencias pasadas, sin caer en el determinismo. Es decir, recibimos influencias del entorno, de nuestro proceso de socialización, de nuestra experiencia y de nuestras esperanzas futuras, pero somos responsables de nuestros actos, palabras o decisiones.

Si bien se nos puede pedir responsabilidad civil o responsabilidad contractual o responsabilidad ética, no nos podemos olvidar de la responsabilidad respecto a nuestro bienestar y también el bienestar de los demás, una vertiente más filantrópica de la responsabilidad.

Éste es el leitmotiv de la entrada de hoy, recordar que los terapeutas tenemos responsabilidad sobre el proceso de quien solicita nuestros servicios, al mismo tiempo que la persona tiene responsabilidad en su proceso.

En cuanto a la responsabilidad del terapeuta, tenemos unas herramientas que pueden ayudar a las personas a crecer y sentirse mejor, siempre que las empleemos focalizados en ayudar de la manera más individualizada posible. Asimismo, como trabajamos con personas que, además, nos han pedido que les echemos una mano, ellas son lo más importante cuando están con nosotros y nuestra energía irá dirigida a encontrar cómo nuestras herramientas pueden ayudarlas en ese preciso momento y para aquel conflicto concreto. Esto es, evitamos utilizar nuestras herramientas en serie independientemente de quien tengamos delante o de cuál sea la ayuda que solicita. Ahora bien, aquí confluyen la responsabilidad y la humildad, porque tal vez no la podemos ayudar y se lo tenemos que decir. Tal como he dicho, tenemos responsabilidad sobre su proceso.

Por otra parte, recordemos que la persona tiene responsabilidad sobre su proceso y estaría bien recordárselo si lo olvida o quiere evitarla. Todos hemos oído: - "Vengo a que me quites ...". No sé el resto, pero yo no saco nada, más bien echo una mano, doy unas herramientas, ayudo a la persona a su cambio, a su mejora. En otras palabras, la persona es responsable de su proceso de cambio y la acepta si realmente está interesada en el cambio. Dicho de otro modo, hay quien rechaza la responsabilidad y la pone toda sobre el terapeuta como primera resistencia al cambio, por el contrario hay quien es perfectamente consciente de su papel activo en el proceso. Es decir, hay quien sabe que su éxito es cosa de dos y eso es muy positivo porque hace posible que disfrute de estar en la consulta implicada en su éxito; porque se emociona sintiendo los cambios positivos que hay durante el proceso y que son suyos, fruto de su responsabilidad.

En resumen,

Quien quiere hacer algo, encuentra un camino. Quien no quiere hacer nada, encuentra una excusa.

¿Quieres mejorar algo? ¿Necesitas un empujoncito? ¿Pondrás de tu parte?

Ya me dirás en qué te puedo ayudar y, juntos, buscaremos la mejor solución para ti.

¡Salud!

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LOS 7 CHAKRAS Y TU BIENESTAR

¿No has oído nunca hablar de los chakras? Pues busca los paralelismos entre su situación, su definición y donde sientes algo en ciertos momentos.

Por ejemplo: ante una presentación oral, amor / desamor, decepción, amor propio, ...

En primer lugar, CHAKRA es una palabra que proviene del sánscrito y se podría traducir por: rueda de luz o puerta de luz. Se encargan de acumular y distribuir la energía que nos llega del exterior, fluyen.

Sin embargo, se pueden bloquear y dejar de permitir que la energía fluya. Los bloqueos en los chakras NO son accidentales, pueden protegernos de algo que en ese momento no somos capaces de procesar. Por el contrario, un bloqueo afectará el resto de chakras.

Haré una breve pincelada de cada uno de los 7 chakras principales.

Aquí tienes un buen esquema que he encontrado sobre el primer chacra: el chacra RAÍZ, el de nuestros instintos más básicos, el que trata de mantener vivos, el que nos enraiza a la tierra, el ROJO.

El chakra SACRO está relacionado con el movimiento, la flexibilidad y las relaciones con los demás. Es el centro del afecto, la ternura y la creatividad en el sexo. Su disfunción genera rigidez en las relaciones con los demás y en nosotros; desconfianza en ti mismo / a y relaciones íntimas no complacientes.

Si no reconocemos que deseamos y que necesitamos atención, sólo reprimimos nuestras necesidades. Su color es el NARANJA.

En el CHAKRA DEL PLEXO SOLAR reunimos el coraje para mostrar nuestra verdad al mundo, ahí radica la tenacidad, el poder interior y el amor. Piensa en los altibajos paralelos a las relaciones (falta de apetito, golpe en el estómago ...). También se asocia con la zona abdominal y la digestión. Si está bloqueado sentimos que somos víctimas de las circunstancias, nuestra confianza se agota, nos quejamos de cansancio y de falta de energía. Su color es el amarillo.

El cuarto chakra, el CHAKRA DEL CORAZÓN, está vinculado a las emociones. Nos permite permanecer independientes y respirar sin restricciones. Es difícil amar de verdad si no podemos aceptarnos tal como somos y sentirnos en paz. La primera responsabilidad es quererse uno mismo.

Su disfunción nos trae negatividad, pesimismo, dificultades de relación, grado de tolerancia bajo mínimos y miedo al rechazo.

Meditaciones: el pasado ya ha pasado y yo he sobrevivido; perdono y me libero; aquellas personas me estaban enseñando, eran una parte necesaria de mi proceso. Su color es el VERDE.

El CHAKRA DEL CUELLO es el de la comunicación. Asimismo, unifica las emociones y los instintos de los inferiores con la visión, el conocimiento y la comprensión de los superiores. Un chakra del cuello sano nos permite expresar lo que hasta ahora sólo habíamos podido sentir. Sin embargo, nos exige vivir con integridad para seguir la palabra con obras, porque todo acabará volviéndonos.

Su bloqueo nos traerá problemas recurrentes en la zona del cuello.

Visualiza lo que realmente quieres y no temas pedirlo. Su color es el AZUL.

El sexto chakra, el CHAKRA DE LA FRENTE, también llamado TERCER OJO, está vinculado con nuestra visión fisiológica y también con la visión interna y la intuición. Nos puede hacer ir más allá de nuestro ser físico. En este chakra debemos hacer frente al tiempo y ver que el pasado está ahí para que aprendamos. Si la memoria es dolorosa, recuerda que has sobrevivido a aquella realidad.

Si lo tenemos sano, la vida fluye y todo se vuelve más fácil. Podemos mejorar áreas de nuestra vida utilizando la visualización.

Finalmente, el CHAKRA CORONARIO, a través del cual llegamos a la comprensión; al conocimiento; a la unidad del cuerpo, las emociones y el alma. Irradiamos amor y paz al culminar la armonización de nuestros chakras, al permitir el libre paso de la kundalini. Su color es el BLANCO.

Llegados a este punto, quizá te preguntas cómo se pueden desbloquear los chakras para que la energía vuelva a fluir y puedas restablecer tu bienestar. Los chakras se pueden desbloquear con piedras de su mismo color, con cromoterapia, a través de visualizaciones que trabajen el bloqueo, con la energía del reiki o con flores de Bach, entre otros. Es decir, del mismo modo que hay varias formas de expresión del bloqueo de un chakra, también hay más de una manera de desbloquearlo.

Salud!

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